Liste değil, sizin sofranız
Aç bırakmadan. Diyet aç kalmak değil; öğünler doyuran, sürdürülebilir bir düzen kurar.
Yasak listesi olmadan. Sevdiğiniz yemekler listeden çıkmaz; porsiyon ve denge birlikte ayarlanır.
Neden ve nasıl yediğinizle. Psikodiyet yaklaşımıyla duygusal yeme ve alışkanlıklar da görüşmenin parçası.
Örnek çizim
Hakkımda
Diyetisyeniniz beslenme ve diyetetik eğitimini klinik ve toplu beslenme deneyimiyle pekiştirdi; bugün danışanlarıyla birebir, ofiste ve online çalışıyor.
- LisansBeslenme ve Diyetetik lisansdört yıllık eğitim
- StajHastane ve kurum stajlarıdiyet planlama uygulamaları
- KlinikKlinik beslenme deneyimihastane ve aile sağlığı merkezi
- SahaToplu ve sporcu beslenmesiyemekhaneler, spor kulüpleri
- BugünPsikodiyet odaklı danışmanlıkofiste ve online
Danışma odasında: siyah çerçeveler, kemerli ayna, yeşil duvar ve her zaman demlenmiş bir çay.
Örnek çizim
Hangi konuda destek arıyorsunuz?
Bir konu seçin; ne üzerinde çalışıldığını görün ve randevu mesajınızı o konuyla hazırlayın.
Örnek çizim
Kilo verme
Yüz yüze ofiste ya da online.
Nasıl ilerliyoruz
Hazır liste yok. Cam raflı bir servis arabası gibi: her rafta bir adım.
Tanışma
Gününüz, uykunuz, işiniz ve sofranız konuşulur; ölçümler alınır, varsa tahlillerinize bakılır.
Size özel program
Kendi yediklerinizden kurulan bir beslenme düzeni; her önerinin nedeni açıkça anlatılır.
Takip
Düzenli kontrol görüşmeleri; aklınıza takılan sorular için WhatsApp'tan ulaşabilirsiniz.
Örnek çizimler
Randevu ile, İstanbul'da
Görüşmeler randevuyla yapılır. Ofise gelemiyorsanız online görüşme de mümkün.
Takip edin
Instagram · @sofrabeslenme